

De la Autocrítica a la Autocompasión: Meditación que Cambia tu Mente, Respaldado por la Ciencia
Descubre cómo la meditación de amor y bondah reduce la autocrítica y mejora la salud mental, según un ensayo científico reciente. Aprende a
3 Min. de lectura


Los beneficios de la meditación
Los beneficios científicamente comprobados de la meditación. La meditación ha sido objeto de numerosos estudios científicos que han...
2 Min. de lectura


Cómo empezar a meditar.
Guía práctica: La meditación es una práctica accesible para cualquier persona, pero muchas veces surgen dudas sobre cómo comenzar. No es...
2 Min. de lectura


Tecnicas de meditación Ancestrales.
La meditación ha sido practicada durante milenios en diferentes culturas y tradiciones filosóficas. Cada una de estas corrientes ofrece...
2 Min. de lectura


¿Qué es la meditación?
Cómo transformar la mente a través de ella? En un mundo lleno de estímulos y distracciones, la mente se encuentra en constante actividad,...
3 Min. de lectura


Frutas ideales para un desayuno sin azúcar.
Las mejores frutas para el desayuno que no elevan el azúcar y son saludables. ¿Sabías que elegir las frutas adecuadas para el desayuno...
3 Min. de lectura