Controlar intencionalmente la respiración no solo calma el cuerpo, también transforma la mente. La ciencia moderna respalda lo que muchas tradiciones antiguas intuían: técnicas simples como la respiración en caja o la 4-7-8 activan circuitos cerebrales que reducen ansiedad, miedo y estrés. El neurobiólogo Jack Feldman explica cómo incluso los animales, al respirar más lento, responden con menos temor. Este artículo revela por qué respirar profundo puede ser una de las herrami

El 95% del universo es invisible: Cómo la ciencia descubre lo que tus ojos no ven

Descubrí cómo entrenar mente, cuerpo e ínsula cerebral para rendir al máximo y tomar decisiones intuitivas.

La NASA advirtió que la intensa actividad solar podría provocar apagones y cortes de radio e internet en la Tierra.

a capacidad de anticipar el futuro no es un misterio esotérico ni una mera coincidencia. Es una función concreta de nuestro cerebro, guiada por neuronas especializadas que analizan la estructura de las acciones y proyectan sus desenlaces.

¿Sabías que caminar una hora al día podría regalarte 6 horas extra de vida? Un revolucionario estudio de la Universidad Griffith revela que las personas más activas tienen un 73% menos riesgo de mortalidad que las sedentarias, y quienes se mueven 3 horas diarias podrían vivir hasta 11 años más. Pero no es solo cuestión de años: caminar protege contra enfermedades cardíacas, cáncer, demencia y estrés, mientras fortalece huesos y mejora el ánimo.

En un mundo donde las bebidas "saludables" están de moda, hay una en particular que ha ganado popularidad por sus supuestos beneficios....

¿Sabías que un alimento que consumes casi a diario podría estar aumentando tu riesgo de desarrollar demencia? Según un estudio reciente...