¿Sabías que caminar una hora al día podría regalarte 6 horas extra de vida? Un revolucionario estudio de la Universidad Griffith revela que las personas más activas tienen un 73% menos riesgo de mortalidad que las sedentarias, y quienes se mueven 3 horas diarias podrían vivir hasta 11 años más. Pero no es solo cuestión de años: caminar protege contra enfermedades cardíacas, cáncer, demencia y estrés, mientras fortalece huesos y mejora el ánimo.