Narrativa del Yo: del “soy así” al “estoy cambiando”

En este curso exploramos cómo la mente crea una narrativa constante sobre quiénes somos, y cómo esa historia interna condiciona nuestras emociones, decisiones y relaciones. A través de ejemplos prácticos y herramientas psicoéticas, aprenderás a reconocer la voz que narra tu identidad, a dirigir conscientemente tu guion interno, y a transformar el relato del “soy así” en un proceso vivo de cambio: “estoy cambiando”. Este encuentro te invita a comprender los mecanismos de la reactividad emocional, los sesgos cognitivos que endurecen tu autoimagen, y las estrategias de regulación que devuelven equilibrio a tu mente y cuerpo. Aprenderás a aplicar la atención plena operativa, la higiene atencional, y los métodos de recuperación y reparación que fortalecen tu vínculo interno y tus relaciones con los demás. Una experiencia de autoconocimiento profundo que te ayudará a convertirte en el protagonista de tu propia narrativa, cultivando una identidad flexible, ecuánime y en constante evolución.