En este curso completo "Antes de reaccionar: el arte de observar los primeros 5 segundos" exploramos cómo esos instantes iniciales antes de responder pueden transformar nuestra forma de vivir, relacionarnos y tomar decisiones. A través de herramientas prácticas y fundamentos de la neurociencia, la atención plena y la autorregulación emocional, aprenderás a detectar los impulsos automáticos y a crear un espacio de conciencia que te permita elegir cómo actuar, en lugar de reaccionar.
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